makanan sehat untuk jantung - Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh, karena jantung adalah pemompa darah ke seluruh tubuh. Namun ada gangguan yang menyerang organ ini sehingga menyebabkan kematian terbanyak di seluruh dunia. Ada beberapa penyakit jantung yang banyak diderita oleh orang-orang termasuk di Indonesia yaitu jantung koroner. Kondisi penyakit jantung koroner adalah di mana dinding pembuluh darah yang sudah tidak berfungsi dengan baik. Jantung koroner disebabkan karena adanya gangguan radikal bebas seperti asap rokok dan kolesterol yang menyebabkan menumpuknya kadar lemak pada dinding jantung.
Nah karena adanya hal ini, Anda harus menjaga kekuatan dan kesehatan jantung Anda agar terhindar dari resiko penyakit jantung. Salah satu upaya dalam menjaga kesehatan jantung adalah dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung agar jantung Anda terhindar dari penyakit ini. Nah simak di sini makanan-makanan yang sehat untuk jantung!
Makanan sehat untuk jantung
1. Yoghurt
2. Ikan Salmon
3. Dark Chocolate
4. Kismis
5. Kacang-kacangan
Makanan-makanan ini sangat sehat bagi jantung karena mengandung antioksidan, serat, fitoestrogen, pitosterol, flavanoid, dan omega 3. Untuk menjaga agar jantung menjadi sehat maka sertailah dengan berolahraga dan menghindari dari gaya hidup merokok dan minuman beralkohol karena gaya hidup seperti itulah yang bisa memicu penyakit jantung. Demikianlah informasi dari kami mengenai
makanan sehat untuk jantung. Semoga bermanfaat ya dan selamat menjalani hidup sehat dengan jantung sehat.