Manfaat jeruk bagikesehatan - Jeruk adalah buah yang populer dan pastinya sering Anda
konsumsi bukan? Buah jeruk memang sangat disukai oleh semua kalangan dan usia.
Buah jeruk sangat banyak jenis nya dan memang rasanya sangat enak, perpaduan antara
rasa kecut dan manisnya memang sangatlah menggugah selera.Selain rasanya yang
enak manfaat dari jeruk tentu saja juga sudah diketahui seperti kandungan
vitamin C yang memelihara ketahanan tubuh terhadap penyakit. Tapi jeruk
menyimpan khasiat dan manfaat yang lebih dari itu. Mau tahu apa saja manfaat
tersebut? Simak di sini ulasannya!
Manfaat jeruk bagi
kesehatan
1.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk
bisa berperan seabgai antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas
seperti sel kanker. Selain itu jeruk juga mengandung D-limonene, ini adalah
senyawa yang berperan dalam melawan kanker.
2.
Jeruk juga mengandung hesperidin dan pectin
untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga bagi Anda yang memiliki
kandungan lemak yang banyak di dalam tubuh, mengonsumsi jeruk adalah solusi
yang tepat
3.
Jeruk juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi
lho, karena kanndungan hesperidin dan magnesiumnya.
4.
Buah jeruk juga bermanfaat untuk mengurangi
radang pada sendi dan menguatkan struktur tukang, selain itu jeruk juga bisa
mengatasi otot dan sendi yang kaku.
5.
Dengan kandungan folatnya maka jeruk adalah
makanan yang baik untuk nutrisi bagi perkembangan otak.
Itulah manfaat jeruk
bagi kesehatan tubuh Anda, nah sekarang anda sudah tahu bukan manfaat dan
khasiat jeruk bagi tubuh, maka perbanyaklah konsumsi jeruk. Semoga bermanfaat
dan jagalah hidup sehat karena kesehatan itu adalah harta berharga dalam hidup
Anda.