4 Manfaat Bangun Pagi

Ingat lagu bangun pagi? Sejak kecil kita bahkan sudah diajarkan untuk selalu menerapkan kebiasaan bangun pagi. Saat masih kecil dulu, hal tersebut rasanya tidak sulit untuk dilakukan, apalagi Ibu kita selalu dengan sigap mengingatkan kita agar segera terjaga, sehingga kita memiliki waktu cukup untuk bersiap pergi ke sekolah.

Namun, semakin kita beranjak dewasa, ternyata bagi sebagian orang bangun pagi-pagi berubah menjadi suatu hal yang sangat sulit dilakukan. Seiring dengan kecenderungan seseorang yang tidur lebih malam ketika usia mereka bertambah, maka efeknya makin sulit pula untuk segera membuka mata dan terbangun ketika matahari masih belum menampakkan sinar seutuhnya.

Padahal, ada banyak sekali manfaat yang kita dapatkan bila bisa bangun lebih pagi lho! Setidaknya ada 4 keuntungan yang kita dapatkan saat kita memutuskan untuk bangun lebih awal. Apa saja?

Prestasi Lebih Baik

Menurut penelitian oleh Texas University pada tahun 2008, mereka yang mengidentifikasi diri sebagai orang yang rajin bangun pagi memiliki indeks prestasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang mengklaim sering tidur larut malam.

Lebih Aktif

Mereka yang rajin bangun pagi juga ternyata cenderung untuk lebih aktif dan lebih bersemangat dalam menyelesaikan pekerjaannya. Orang yang rajin bangun pagi merasa perlu untuk membuat perubahan yang baik di sekitarnya.

Lebih Bisa Mengantisipasi Masalah

Ternyata, salah satu manfaat bangun pagi ialah membuat kita lebih siap dalam menghadapi masalah. Menurut penelitian di Amerika, orang yang bangun lebih pagi cenderung lebih bisa meng-handle masalah, yang artinya hal ini akan menuntun Anda pada kesuksesan dalam pekerjaan.

Merencanakan Sesuatu Lebih Baik

Orang yang bangun lebih awal tidak hanya bisa menangani masalah yang datang mendera mereka dengan lebih baik, namun mereka juga bisa memanfaatkan waktu pagi mereka untuk membuat perencanaan hidup dan tujuan mereka ke depannya dengan baik.

Dengan mengetahui keuntungan-keuntungan bangun pagi di atas, kini saatnya kita untuk mengubah kebiasaan kita yang bangun telat untuk bisa bangun lebih awal. Selain itu, coba lakukan beberapa kebiasaan baik seperti minum air setelah bangun tidur untuk memperoleh tubuh segar saat bangun pagi.

Tubuh yang terasa segar dan tidak letih di pagi hari sudah pasti akan membuat mood Anda menjadi jauh lebih baik untuk sehari penuh. Jadilah orang yang lebih bersemangat dan sukses dengan membiasakan diri bangun pagi.