Manfaat Renang Yang Sangat Banyak Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat renang – renang adalah olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat bagi semua kalangan orang, dalam arti untuk segala usia, dan baik untuk keadaan ibu hamil sekalipun. Manfaat apa saja sih yang didapat jika kita rutin melakukan olahraga renang ini? Jawabannya adalah banyak sekali lho. Ini penjelasan selengkapnya.

Olahraga renang akan melatih Anda untuk memperkuat sistem pernafasan sehingga akan membuat Anda panjang dan kuat, dengan gerakan dan latihan pernafasan Anda akan membuat paru-paru Anda lebih besar dan kuat. Selain itu olahraga renang juga bisa menjadi terapi untuk orang yang menderita penyakit asma, karena asma adalah penyakit yang mengganggu sistem pernafasan.

Olahraga renang juga memiliki manfaat untuk membangun fisik yang kuat baik itu untuk otot dan tulang, dengan gerakan renang otot akan menjadi lebih kencang  dan bisa membentuk badan yang ideal. Selain itu tulang juga akan semakin kuat bahkan renang juga sangat efeketif untuk merangsang tulang untuk tumbuh dengan pesat sehingga tubuh Anda bisa menjadi lebih tinggi.

Renang juga bisa membuat tubuh menjadi awet muda, karena dengan kencangnya otot maka kulit juga akan menjadi kencang dan membuat Anda tetap bugar dan berseri-seri. Apalgi kontak dengan air akan membuat kulit menjadi lembab dan selalu segar. Tak hanya berhenti di situ, seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa renang juga bermanfaat bagi ibu hamil. Nah bagi ibu hamil, renagn bermanfaat untuk melacarkan persalinan, karena gerakan renang akan melonggarkan otot-otot dipinggul.

Kalau untuk bayi manfaat renang adalah untuk perkembangan motoriknya, lalu juga meningkatkan sistem imun tubuh, berenang juga akan membaut karakter bayi lebih berani untuk mencoba suasana yang baru dan asing. Berenang ternyata juga bisa menjadi terapi alternatif untuk beberapa penyakit, seperti terapi untuk cedera, baik itu cedera otot maupun cedera tulang. Selain fisik berenang juga bermanfaat untuk kesehatan jiwa dan psikologi.

Sebab berenang sudah diteliti dapat menurunkan tingkat stress karena ketika berenang tubuh akan mengaktifkan hormon bahagia yang membuat pikiran menjadi lebih rileks dan lebih tenang. Wahhh banyak sekali bukan manfaat renang untuk kesehatan tubuh. Ayo mulai rutin melakukan renang agar tubuh dan jiwa Anda sehat dan kuat dan juga bisa menjadi awet muda dengan bentuk tubuh yang ideal dan kulit yang kencang berseri