Makanan sehat – Apakah
Anda sering merokok, atau apakah Anda sering beraktivitas di jalan raya
sehingga Anda berada di dalam lingkungan yang penuh dengan asap dan polusi
udara. Dengan kondisi seperti itu maka resiko untuk terkena penyakit paru-paru
sangatlah besar. Karena udara yang masuk ke dalam paru-paru adalah udara yang
kotor. Jika paru-paru sudah kotor sangat fatal sekali akibatnya. Anda harus
memperhatikan hal ini karena paru-paru adalah organ yang sangat penting untuk
mengatur sistem pernafasan.
Jika paru-paru sudah rusak dengan apa lagi Anda dapat
bernafas dengan baik? Untuk kebiasaan merokok harusnya Anda tinggalkan dan jika
Anda sering berada di jalan dan terkena udara yang tercemar Anda sebaiknya
menggunakan masker untuk melindungi hidung Anda dari menghirup udara kotor.
Jika paru-paru sudah kotor maka harus dibersihkan, paru-paru
yang kotor bisa berupa cairan sehingga dapat menyebabkan paru-paru basah, dan
udara kotor yang bisa menyebabkan kanker paru-paru maupun bronkitis. Untuk
membersihkan paru-paru ada cara yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi
makanan sehat yang dapat membersihkan
paru-paru, apa saja makanan sehat
yang dimaksud? Ini ulasannya!
1.
Jeruk Bali
Jeruk bali mengandung vitamin C yang
berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke
paru-paru dan mencegah kanker paru-paru
2.
Jahe
Tanaman satu ini memang sering dibuat untuk
bumbu masakan, namun jika Anda mengonsumsi jahe secara murni dengan cara
diseduh dengan air, maka ini bisa membersihkan paru-paru dari bakteri. Jahe memang
bisa berperan sebagai antiseptic atau antibakteri, nah bagi yang suka merokok
sebaiknya untuk mengurangi resiko dari kondisi paru-paru yang kotor, minumlah
secara rutin minuman jahe untuk membersihkan paru-paru dari zat nikotin.
3.
Selenium
Jenis makanan
sehat yang terakhir yang dapat membersihkan paru-paru adalah makanan yang
mengandung selenium. Ini adalah jenis mineral yang berfungsi untuk menstimulasi
enzim yang bekerja bersama dengan vitamin E untuk memperkuat membran paru-paru.
Anda bisa memperoleh zat selenium adalah pada makanan seperti jamur tiram,
semangka, ubi jalar, dan sayur bayam.
Bagi yang merokok pasti dinding membran
paru-paru dalam kondisi yang buruk, sehingga dianjurkan juga untuk mengonsumsi
makanan yang mengandung selenium agar kondisi paru-paru menjadi baik dan bersih
dari zat-zat yang beracun.
Demikianlah tips dari kami untuk membersihkan paru-paru,
selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk kondisi paru-paru yang jauh lebih
sehat dan bersih.