tips awet muda – Ada
banyak cara instan yang dilakukan oleh banyak orang di dunia untuk tetap
terlihat awet muda misalnya suntik botox, operasi wajah dan kulit, dan
mengonsumsi obat dan berbafai macam suplemen. Dan buruknya malah mengakibatkan
efek samping yang membahayakan tubuh. Di beberapa negara banyak kasus orang
menderita alergi terhadap cat rambut sehingga membuat kulit di seluruh bagian
kepala menjadi bengkak, hanya untuk memperlihatkan rambut yang cantik.
Padahal ada tips awet
muda yang sederhana, aman, dan murah. Salah satunya adalah tentunya dengan
berolahraga dan pola makan yang sehat. Karena dengan berolahraga seluruh
jaringan tubuh kita akan membentuk sel-sel yang baru dan otot menjadi kencang
dan kuat. Sementara itu untuk mendukung hasil olahraga maka perlu diimbangi
dengan makan-makanan yang sehat terutama protein, vitamin, dan serat.
Ada satu faktor lagi yang penting untuk menunjang tubuh agar
awet muda dan ini sering diabaikan,
yaitu pikiran. Pikiran sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Orang sering
stress karena masalah dan beban hidup misalnya pada pekerjaan, rumah tangga,
keuangan dan lain-lain, namun mereka terjebak dengan memikirkan masalah itu
terus menerus tanpa mengetahui akibatnya.
Tahukah Anda bahwa sesungguhnya sumber penyakit adalah dari
gangguan pikiran? Karena otak memerintahkan segala aktivitas fisik karena reaksi
dari suatu keadaan. Nah jika Anda mengalami tekanan psikologi yang hebat maka
semangat hidup dan keceriaan akan hilang hingga menurunkan kualitas hidup.
Berdasarkan penelitian negara dengan masyarakat tingkat stress yang tinggi
menyebabkan angka kematian yang tinggi pula.
Bahkan menurut para dokter, orang terkena
penyakit kanker
rata-rata adalah orang yang merasa sakit hati atau memiliki beban pikiran yang
sangat banyak. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga agar otak tidak
bekerja dengan terlalu keras hingga menyebabkan kondisi tubuh menjadi lemah dan
mudah terserang penyakit karena sistem imun yang menurun. Maka dari itu menjaga
kesehatan otak dan pikiran itu sendiri.
Jika Anda merasa stress maka lakukanlah hal yang
menyenangkan bagi diri Anda seperti melakukan hobi Anda dan jangan lupakan juga
untuk waktu istirahat karena hal ini juga sangat penting untuk menjaga supaya
Anda tidak stress dan pikiran merasa tenang. Istirahat sangat penting untuk
menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat karena, dengan tidur tubuh akan
melakukan detoksifikasi atau pengeluaran racun dan mengganti sel-sel rusak
dengan sel yang baru.
Itulah tips awet muda
dari kami, semoga bisa bermanfaat dan selamat menjalani hidup sehat dan
menjalani cara awet muda dari kami di
atas.