Makanan Sehat Pendamping Asi – Jika bayi sudah berumur 6 bulan ke atas maka anda bisa sudah mulai bisa
memberikan makanan untuk pendamping ASI.
Tentu saja makanan pendamping yang diberikan untuk sang bayi harus bergizi dan sehat.
Untuk memberikan makanan sehat pendamping ASI maka sebaiknya diberikan
dengan tekstur makanan yang halus dan mudah untuk dicerna sang bayi yaitu dalam
bentuk bubur.
Pada saat bayi belum mampu untuk mengonsumsi jumlah
makanan dengan jumlah yang standar maka sebagai ibu Anda harus memperbanyak ASI
nya. Ketika bayi sudah mampu makan dengan jumlah yang lebih banyak maka konsumsi
ASI sudah dapat dikurangi perlahan-lahan.
Dalam memberikan makanan pendamping ASI,
sebaiknya Anda menyajikan makanan yang alami bukan seperti bubur instan yang
dapat disajikan dengan cepat. Anda ingin tahu caranya membuat makanan sehat
pendamping ASI yang mudah? Yuk ikuti di sini tipsnya!
1. Bubur dengan susu
Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa bubur adalah makanan yang
paling cocok sebagai pendamping ASI maka resep berikut adalah membuat bubur
dengan campuran susu.
Bahan yang diperlukan dan cara membuat:
-
Siapkan tepung beras
sebanyak 1 sendok makan dan susu formula 200 ml.
-
Larutkan tepung beras
tersebut dengan susu formula, kemudian masak dengan api yang kecil
-
Tunggu sampai mendidih dan
campuran tersebut menjadi kental, jika ada tepung yang menumpuk saringlah terlebih
dahulu.
-
Bubur susu siap disajikan
2. Bubur Susu Kentang
Nah kalau makanan yang berikut ini adalah bubur susu kentang. Cara membuatnya
hampir sama dengan menu di atas. Jadi siapkan kentang sebanyak 50 gram, kupas
kentang dan potong kecil-kecil setelah itu kukus sampai matang. Kemudian
haluskan potongan kentang itu dan larutkan dengan ASI sebanyak 50 ml. Setelah
campuran itu selesai, sajikan dengan menambah lagi cairan susu secukupnya.
Bubur Susu Kentang siap untuk disajikan.
Makanan Sehat Pendamping ASI diberikan kepada bayi agar bayi tidak merasa jenuh atau bosan dengan
asupan gizi yang dikonsumsi. Sehingga sebaiknya anda selalu mengganti makanan pendamping ASI dari waktu ke
waktu atau anda bisa membuat jadwal menu makan yang bervariasi untuk bayi anda sehingga bayi anda
mempunyai jadwal makan yang teratur dan juga variasi gizi yang melimpah.
Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat
untuk anda para Ibu dalam merawat buah hati kesayangan Anda.