Bekerja memang merupakan tuntutan
hidup setiap orang. Tanpa bekerja, kita tidak akan bisa membiayai kelangsungan
hidup kita. Namun, bekerja terus menerus dan tanpa henti tentunya tidak baik
bagi tubuh kita. Meski kita bekerja, kita tetap harus menjaga kesehatan.
Terserang sakit hanya akan membuat pekerjaan kita semakin berantakan.
Karenanya, agar karyawan dan para
pekerja bisa mengistirahatkan tubuh mereka dan menjaga kondisi kesehatan tetap
prima, perusahaan memberlakukan jam
istirahat siang. Di jam istirahat siang tersebut, para pekerja bebas
melakukan aktivitas apa saja yang tidak berkaitan dengan pekerjaan. Kebanyakan
memanfaatkan waktu senggang tersebut untuk makan dan beribadah, sedangkan
lainnya memanfaatkan untuk ngobrol dengan karyawan lain.
Namun, jam istirahat yang selalu
ditunggu-tunggu tersebut kadang meninggalkan after effect, yang kurang baik, yakni rasa malas dan enggan untuk melanjutkan
pekerjaan. Hal ini tentunya tidak baik karena mengurangi produktivitas Anda.
Lalu, bagaimana caranya memanfaatkan waktu di siang hari dengan cara yang
menyenangkan sehingga kita tidak merasa malas dan lebih semangat bekerja? Yuk, lihat penjelasan di bawah ini!
Berjalan Keliling
Yang ini merupakan cara paling
simpel namun efektif meningkatkan semangat kerja. Coba untuk berjalan keliling
area di sekitar kantor Anda. Anda bisa menghirup udara yang lebih segar tanpa
melihat tumpukan pekerjaan di depan mata. Berjalan-jalan ringan juga berarti
menggerakkan tubuh, yang pastinya membawa manfaat sehat seperti sirkulasi darah
yang lebih lancar.
Curi Waktu Tidur
Studi menunjukkan bahwa lebih dari
separuh wanita pekerja tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hal ini bisa
berefek buruk bagi kesehatan sekaligus kecantikan. Anda bisa memanfaatkan waktu istirahat siang Anda
untuk tidur sejenak, sekitar 20 menit sudah cukup untuk menyegarkan tubuh Anda.
Bila Anda takut merasa semakin malas, Anda cukup menyandarkan diri tanpa harus
jatuh tertidur untuk berisitirahat.
Makan di Luar
Sesekali cari suasana berbeda
dengan pergi makan siang di luar area kantor. Perubahan suasana sekaligus menu
makanan yang berbeda akan memantik rasa semangat dalam diri Anda. Tentunya Anda
harus mempertimbangkan untuk memilih tempat makan yang dekat agar Anda tidak
terlambat kembali ke kantor. Makan bersama teman-teman Anda juga akan membuat
suasana terasa lebih menyenangkan.
Pergi Ke Salon
Bila Anda menemukan salon yang
cukup dekat dengan kantor Anda, cobalah sesekali untuk pergi ke salon, mencuci
rambut dan mem-blow atau menata
rambut Anda. Hal ini membuat kepala Anda terasa ringan dan segar, yang otomatis
membuat Anda lebih bersemangat kerja pada paruh hari selanjutnya.