Cara mengatasi varises Katalogibu.com – Pernah mendengar kata
varises? Varises merupakan penyakit yang tampak pada kulit yang biasanya ada di
area kaki, terutama area pangkal paha dan betis. Dalam istilah medis, varises
dikenal sebagai pembuluh darah balik atau vena yang merupakan alat dalam tubuh
untuk mengembalikan darah sisa metabolisme yang berasal dari seluruh jaringan
dalam tubuh menuju ke jantung.
Varises ditandai dengan membengkaknya
pembuluh darah vena, terlihat berwarna biru dan berbentuk lebar serta berkelok-kelok.
Varises yang terjadi pada masa kehamilan ini umumnya disebabkan karena hormon
progesteron kehamilan. Pertumbuhan janin tentunya memberikan tekanan pada
pembuluh darah di panggul dan pada pembuluh darah besar.
Pembuluh darah vena memiliki katup
yang menghentikan darah yang kembali ke jantung dari mengalir mundur. Ketika
katup ini tidak bekerja dengan baik maka pembuluh darah menjadi sesak dan
mengakibatkan darah bertambahan. Dinding pembuluh darah mulai meregang dan membengkak,
membuatnya terlihat dengan jelas di bawah kulit Anda.
Varises akan membuat Anda terlihat
lebih tua daripada usia yang sebenarnya, maka dari itu jangan menganggap
varises sebagai gangguan ringan saja. Maka dari itu agar dampaknya tidak
terlalu fatal, Anda butuh penanganan yang benar. Bagaimana cara mengatasi varises Katalogibu.com ini?
Cara mengatasi varises yang pertama
cukup sederhana, yaitu dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Jangan pula meminum
terlalu banyak teh, kopi, dan cola yang malah bisa membuat varises lebih
menyakitkan dan menyebabkan sembelit bagi Anda yang sedang mengandung. Nah,
maka dari itu cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
Selain itu, ada faktor lain yang
juga memicu timbulnya varises, yakni karena duduk yang terlalu lama. Tidak
hanya memicu terjadinya ambeien, tetapi siapa sangka kalau duduk terlalu lama juga
berpotensi menimbulkan varises. Saat posisi tubuh terlalu lama duduk ataupun
berdiri, kaki akan menopang beban berat tubuh bagian atas. Untuk itu, jika Anda
telah duduk terlalu lama, selingi dengan berdiri setidaknya 30 menit.
Obesitas atau kegemukan juga dapat menjadi
pendorong munculnya varises. Maka dari itu, selalu kontrol berat badan Anda
agar masalah ini tidak muncul. Selain itu, asupan makanan sehari-hari Anda juga
perlu diperhatikan, misalnya menjalani diet rendah garam untuk mencegah
terjadinya pembengkakan sebagai akibat retensi cairan.