Ketahui Manfaat Buah Tomat Dimakan Mentah Untuk Kesehatan

Manfaat buah tomat dimakan mentah Gayahidupku.com – Tomat merupakan jenis makanan yang masih rancu antara buah atau sayuran. Namun, meski banyak yang menyebutnya sebagai “buah tomat” kenyataannya ia lebih banyak digolongkan ke dalam kategori sayuran. Tomat sendiri merupakan jenis makanan yang kerap dijadikan hiasan karena penampilannya yang cantik dengan warna merah menyala.

Bagi sebahagian orang, sayuran mentah terasa lebih nikmat ketimbang dimasak. Tetapi, yang lain merasa lebih aman buat menyantapnya ketika telah dimasak. Rupanya, banyak juga sayuran yang sebaiknya disantap saat tetap segar. Tomat juga bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah. Dalam buah tomat mengandung sangat banyak nutrisi utama yang teramat dibutuhkan oleh badan.

Nutrisi tersebut ialah vitamin A, vitamin C, vitamin K dan vitamin B6 pula mengandung kalium, folat, thiamin, niacin, magnesium, tembaga, fosfor. Buah tomat pun mengandung antioksidan yang amat sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang sanggup menyebabkan kanker dan penyakit jantung. Ketika dimakan mentah, sehingga kandungan nutrisinya tak akan terbuang banyak seperti kala dimasak. 

Nah, lalu apa manfaat buah tomat dimakan mentah Gayahidupku.com yang bisa kita dapatkan? Ada beberapa hal positif yang akan dirasakan tubuh dengan mengonsumsi tomat secara mentah. Pertama, konsumsi buah tomat mentah amat sangat ampuh untuk mengatasi masalah saluran pencernaan seperti sembelit dan sulit buang air besar.

Ini disebabkan di dalam buah tomat mengandung serat yang mampu menunjang usus dalam mencerna makanan yang susah buat dicerna. Tomat yang banyak mengandung air ini juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan gigi dan tulang. Ia mengandung kalsium yang cukup untuk menguatkan juga memelihara kesehatan tulang dan gigi supaya tidak mudah keropos atau terkena osteoporosis. 

Antioksidan yang dipunyai oleh buah tomat pun mampu bermanfaat dalam mencegah tumbuhnya penyakit kanker. Nah untuk mencegahnya, disarankan buat teratur konsumsi buah tomat setiap harinya, lantaran cara ini merupakan cara paling ampuh dan efektif buat membunuh sel-sel penyebab kanker.

Wah ternyata ada banyak sekali manfaat buah tomat dimakan mentah Gayahidupku.com yang bisa kita dapatkan ya! Tapi jangan lupa untuk mencuci buah tomat hingga bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari adanya sisa kotoran atau pestisida yang mungkin bisa ikut masuk ke dalam tubuh. Mau tahu manfaat buah tomat yang lainnya? Lihat di http://www.gayahidupku.com/kesehatan/manfaat-buah-tomat-dimakan-mentah.html ya.