Hati-Hati Kekurangan Zat Besi Menyebabkan Penyakit Anemia!

Penyakit anemia – Darah merupakan salah satu unsur dalam tubuh yang sangat vital, karena darah membawa fungsi yang penting untuk kesehatan, fungsi darah antara lain: membawa sari-sari makanan ke seluruh tubuh, mengangkut oksigen yaitu udara yang dibutuhkan tubuh. Jika dijabarkan lebih rinci darah mempunyai beberapa bagian yaitu plasma darah, sel darah merah, sel darah putih dan keping darah.

Bagian tersebut mempunyai fungsi masing masing misalnya sel darah putih adalah yang bertugas untuk menangkal virus dan bakteri penyebab penyakit. Nah setiap bagian tubuh termasuk darah juga memiliki gangguan penyakit. Penyakit yang akan kami bahas kali ini adalah penyakit anemia, penyakit anemia adalah keadaan di mana jumlah sel darah menurun sehingga fungsi sel darah merah yang adalah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh menjadi terganggu.

Jika kekurangan sel darah merah apa yang akan terjadi atau bagaimanakah dampaknya bagi tubuh? Gejala awal anemia yang paling nampak adalah sebagai berikut :

-          Sering merasa capek

-          Nafas sesak

-          Pusing/sakit kepala

-          Tidak ada nafsu untuk makan

-          Wajah pucat

-          Sistem kekebalan tubuh menurun

-          Rambut rontok

Lalu apa saja yang menyebabkan turunnya sel darah merah sehingga terjadi penyakit Anemia? Simak di bawah ini!

1.       Kurang Zat Besi

Ini adlaah penyebab utama dari anemia, karena zat besi adalah zat yang membantu membentuk sel darah merah. Jika Anda kurang mengonsumsi makanan yang mengnadung zat besi, besar resikonya Anda terkena penyakit anemia.

2.       Pendarahan

Hal berikutnya yang menyebabkan anemia adalah kurangngya jumlah darah itu sendiri, misalnya terjadi pendarahan akibat kecelakaan sehingga banyak darah keluar dari tubuh termasuk sel darah merah.

3.       Sering melakukan diet yang terlalu ketat

Dengan diet yang terlalu ketat, bisa beresiko untuk terkena penyakit anemia, karena Anda mengurangi makanan yang terlalu ketat sehingga tidak menerima zat besi, sehingga tubuh tidak menerima asupan nutrisi yang mengandung zat besi, sehingga tubuh menjadi kekurangan zat besi.

Itulah tadi penyebab dari penyakit anemia yang kami sampaikan kepada Anda, waspadai seluruh bagian tubuh Anda dari berbagai penyakit, selalu bersikap hati-hati tentang apa yang Anda konsumsi dan aktivitas apa yang Anda lakukan, lakukan tindakan pencegahan lebih baik daripada mengobati. Konsumsilah makanan yang mengandung zat besi agar tidak terkena penyakit anemia.