Ini Lho Beberapa Makanan Baik Untuk Ibu Hamil 2 Bulan

Makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com – Ibu hamil harus senantiasa memperhatikan kondisi kesehatannya. Apalagi di masa-masa awal kehamilan atau di trimester pertama, mulai dari usia kandungan 1, 2, sampai 3 bulan. Masa-masa awal kehamilan ini biasanya ibu hamil rentan mengalami morning sickness dan rentan juga terjadi keguguran.

Janin pun masih belum terbentuk sempurna. Karena itulah ibu hamil wajib menjaga kondisi fisiknya agar tetap kuat. Bila Anda adalah ibu hamil dengan usia kandungan 1-3 bulan, maka meski Anda masih aktif bekerja Anda juga sebaiknya lebih berhati-hati serta mengetahui kapan saatnya beristirahat. Jangan memaksakan diri meski kandungan masih belum besar.

Selain itu, gejala morning sickness juga sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja. Jika Anda menuruti rasa tidak enak yang kerap muncul di pagi hari dan mulai mengurangi porsi makan Anda, maka Anda sebaiknya mempertimbangkan ulang. Ketika kita hamil, maka kita tidak hanya harus memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh kita sendiri, tapi juga untuk bayi di dalam kandungan kita.

Apalagi seperti sudah disebutkan sebelumnya jika di masa ini pertumbuhan janin masih belum sempurna, maka sudah pasti janin membutuhkan banyak nutrisi penting agar pertumbuhan dan perkembangannya bisa berjalan dengan baik. Itulah mengapa ibu hamil harus menjaga asupan makanannya. Tidak asal banyak, tapi juga penuh dengan nutrisi baik untuk kesehatan ibu serta pertumbuhan janin.

Lihat ini yuk : Penuhi Gizi dengan Aneka Makanan Untuk Ibu Hamil 2 Bulan Ini

Diantara makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi salah satunya adalah makanan yang kaya akan vitamin C. Mengapa vitamin C? Ini dikarenakan vitamin C akan membantu penyerapan zat besi –yang juga dibutuhkan dalam masa awal kehamilan ini, bisa lebih baik. Tentunya itu juga akan berpengaruh dalam proses produksi sel serta pertumbuhan jaringan pada tubuh bayi.

Untuk makanan-makanan yang kaya akan vitamin C diantaranya yaitu sayur brokoli, buah jeruk, serta strawberry. Buah dan sayuran penuh warna ini tidak hanya segar untuk dikonsumsi, tapi juga membawa manfaat baik bagi tubuh. Apalagi vitamin C dikenal juga baik untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain vitamin C dan zat besi, perlu digarisbawahi bahwa ibu hamil dengan usia kandungan 2 bulan sebaiknya banyak makan makanan kaya akan asam folat.

Sudah tahu kan tentang asam folat? Nah, untuk Anda yang mau tahu apa saja makanan penuh asam folat, simak pembahasannya di makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com yuk!