Cermat Konsumsi Makanan Bagi Ibu Hamil 2 Bulan

Makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com – Asupan nutrisi untuk anak bukan hanya diperhatikan sejak ia dilahirkan ke dunia ini, melainkan jauh ketika masih berada di awal masa kehamilan. Yap, karena pada masa awal kehamilan inilah pembentukan sel dan jaringan tubuh terjadi. Justru di masa-masa inilah kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi dengan optimal.

Ibu juga harus menjaga kondisi kesehatannya karena di masa awal kehamilan seperti ini banyak ditemui ibu hamil yang merasakan gejala-gejala seperti mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan. Jangan sampai ibu mengurangi konsumsi makanan sehat dikarenakan gejala-gejala ini. Meski tidak ingin, tapi Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat demi buah hati yang sekarang berada di dalam kandungan.

Sudah tahu kan nutrisi apa saja yang penting bagi bagi ibu hamil di trimester pertama kehamilan –menginjak usia kandungan 2 bulan misalnya? Jika Anda belum tahu, kami akan membahasnya untuk Anda. Makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com yang pertama adalah makanan-makanan yang mengandung asam folat. Pasti Anda sudah sering mendengar bahwa zat yang termasuk ke dalam vitamin B ini dibutuhkan oleh ibu hamil.

Simak juga artikel menarik ini : Ini Makanan Untuk Ibu Hamil 2 Bulan, Apa Saja?

Kebutuhan akan asam folat memang paling penting di masa awal kehamilan. Seperti telah dijelaskan sebelumnya bahwa di masa ini pertumbuhan sel dan jaringan tubuh dimulai, asam folat berperan penting untuk mengurangi potensi terjadinya kelahiran bayi cacat. Ia berperan pula dalam proses pembentukan sistem saraf tulang belakang dan otak. 

Karena itu tidak heran bila para dokter dan ahli gizi menyarankan agar ibu hamil di usia kandungan 2 bulan memastikan bahwa kebutuhan akan asam folatnya terpenuhi. Ini juga demi sang bayi yang ada dalam kandungan. Tentunya setiap orang tua menginginkan anaknya tumbuh sehat dan baik.

Selain asam folat, nutrisi lain yang perlu Anda penuhi kebutuhannya adalah berbagai macam vitamin. Setiap vitamin memiliki kandungan yang bermacam-macam, dan tentunya berperan penting dalam tumbuh kembang bayi. Misalnya, vitamin C untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi dan vitamin D yang bagus untuk partumbuhan tulang dan gigi. Kita bisa mendapatkan vitamin terutama dengan mengonsumsi sayuran berwarna.

Nah, sekarang tinggal bagaimana Anda tetap berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Semoga ulasan singkat akan makanan ibu hamil 2 bulan Katalogibu.com ini banyak membantu Anda ya.