Praktekkan Tips Mudah Atasi Mata Lelah Berikut!

Tips atasi mata lelah Katalogibu.com - Padatnya aktivitas terutama para pekerja yang seharian menatap monitor layar terkadang menyebabkan mata menjadi lelah. Pemakaian PC ataupun gadget di masa kini memang sudah begitu banyak, nyaris tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari kita. 

Terlalu sering menatap layar komputer atau gadget akan membuat mata mengalami kelelahan yang hasilnya akan menciptakan mata mengalami banyak gangguan seperti mata merah, berkedut, hingga penglihatan yang mulai kabur. Ini disebabkan oleh lamanya mata kita memandang monitor layar, bukan cuma 1 atau 2 jam tetapi kerapkali sampai mencapai 8 jam dalam sehari.

Padahal seperti kita ketahui layar komputer atau gadget memancarkan semacam sinar radiasi yang pastinya tidak baik untuk kesehatan penglihatan kita. Karena itulah, bila keadaan ini dibiarkan saja maka lama-kelamaan pasti akan berdampak kurang baik bagi kita. Bukan cuma mata yang lelah, tapi anggota badan yang lain juga dapat terpengaruh. 

Untuk itu mari simak apa saja kiat yang diperlukan untuk mengatasi kondisi berikut. Tips atasi mata lelah Katalogibu.com yang pertama adalah dengan memijat mata. Cara ini, terutama dengan teratur memijat area di sekitar mata di kala menjelang tidur, mampu memberikan rasa nyaman pada mata kita.

Cobalah untuk memijat bidang kelopak mata sacara lembut dengan gerakan melingkar dalam waktu kira-kira dua menit. Memijat daerah di sekitar mata yang lelah ini akan membantu mengendurkan otot mata yang tegang. Luangkanlah waktu untuk memijat mata Anda bila Anda sudah terlalu lama menatap layar komputer.

Apabila Anda mempunyai es batu di lemari pendingin, benda itu mampu dimanfaatkan untuk mengatasi mata lelah. Ambil beberapa potongan es batu dan bungkus dalam satu buah serbet. Letakkan bungkusan es batu tersebut di bawah mata Anda selama beberapa waktu. Bisa juga dengan menggosokkan es batu secara lembut di sekitar mata Anda. 

Rasa dingin dari es batu mempermudah Anda mengatasi mata lelah lantaran kurang tidur atau karena terlalu lama menatap layar gadget. Yang jelas, Anda tidak boleh begitu saja membiarkan saja saat mata terasa lelah dan melah lanjut terus menatap monitor komputer Anda. Jagalah kesehatan indera penglihatan Anda dengan tips atasi mata lelah Katalogibu.com.