Bunda, Simak 2 Cara Mengatasi Sembelit Pasca Melahirkan Ini!

Cara mengatasi sembelit pasca melahirkan Katalogibu.com – Setelah melahirkan buah hati ke dunia, tentu Anda akan merasa bahagia. Namun, kebahagiaan yang Anda rasakan biasa saja terganggu akibat munculnya masalah pada tubuh bunda seperti sembelit. Sembelit memang merupakan salah satu penyakit yang umum ditemui pada seorang ibu yang baru saja melahirkan.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab masalah sembelit yang Anda alami pasca melahirkan. Salah satu faktor yang menyebabkan Anda jadi menderita sembelit yaitu obat yang Anda konsumsi untuk menghilangkan rasa sakit. Rata-rata sesudah Anda tidak lagi mengonsumsi obat tersebut perut Anda akan dapat kembali normal pergerakannya dan sembelit pun bakal berakhir. 

Di luar itu, vitamin yang Anda konsumsi sewaktu menyusui buah hati Anda pun sanggup menjadi salah satu penyebab Anda menderita sembelit. Namun, apakah Anda akan meneruskan meminum vitamin tersebut atau tidak sebaiknya jangan diputuskan sendiri namun lebih baik Anda berkonsultasi pada dokter kandungan Anda lebih dahulu.

Faktor lain yang menciptakan sembelit menjadi sebuah masalah kesehatan serius bagi bunda ialah rasa khawatir kepada bekas jahitan baik itu jahitan operasi caesar ataupun dari persalinan normal. Saat Anda menyadari bahwa Anda mendapatkan jahitan dari proses persalinan tersebut, pasti Anda akan teramat berhati-hati di kala buang air besar. Karena sebab inilah yang membuat sembelit pasca melahirkan bukan cuma sakit sembelit biasa. 

Unutk itu cobalah untuk merasa lebih relaks di kala buang air besar, dikarenakan jahitan yang Anda miliki tidak akan semudah itu terbuka meski ada dorongan atau kontraksi dari perut saat Anda buang air besar. Selain itu kami juga akan memberikan beberapa tips atau cara mengatasi sembelit pasca melahirkan Katalogibu.com.

Cara pertama untuk mengatasi sembelit pasca melahirkan ke-2yang bisa Anda coba yakni dengan banyak meminum air, sebab dengan mengonsumsi banyak air putih maka bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Pastikan Anda meminum 8 gelas air dalam sehari agar sistem pencernaan Anda lancar.

Lalu, ada juga cara lain yang sudah banyak dilakukan yaitu mencampur segelas air hangat dengan lemon. Minuman lemon hangat ini lumayan efektif dalam melancarkan sistem pembuangan dan akan lebih baik bila diminum di pagi hari. Selain memastikan kebutuhan cairan terpenuhi, Anda juga sebaiknya mencoba memperbanyak konsumsi buah-buahan kering. 

Buah-buahan kering semacam kismis, aprikot kering, plum kering dan juga kacang-kacangan kaya akan kandungan omega 3. Seperti diketahui omega 3 berguna untuk memperbaiki otot dan mengatasi sembelit. Karena itu, cara ini wajib Anda coba untuk mengatasi penyakit sembelit yang Anda derita pasca bersalin.

Masih ada lagi lho beberapa cara mengatasi sembelit pasca melahirkan Katalogibu.com. Mau tahu lebih banyak? Baca di http://www.katalogibu.com/tips-bunda/ini-lho-3-cara-mengatasi-sembelit-pasca-melahirkan.html ya.