Atur Pola Makan, Salah Satu Tips Awet Muda

Tips awet muda Katalogibu.com – Sebagai kaum hawa, tentu saja kita ingin terus tampil menarik sepanjang waktu. Namun, seiring dengan berjalannya waktu kita juga menyadari bahwa tubuh kita terus mengalami penuaan. Penuaan tidak hanya terlihat dari tampilan tubuh kita, tapi juga lewat menurunnya kemampuan dan produktivitas kita.

Padahal, bila kita sudah berumah tangga, kita harus memiliki tubuh yang prima untuk menjalankan tugas sehari-hari sebagai ibu rumah tangga juga sebagai wanita karir bila Anda bekerja. Nah, terjadinya penuaan pada tubuh kita memang tidak bisa dihindari, tapi bisa kita perlambat. Sebisa mungkin kita pasti ingin mempertahankan kemampuan tubuh serta tampilan yang awet muda bukan?

Menjadi awet muda tidak bisa dibilang mudah, tapi juga tak sesulit kelihatannya. Salah satu Tips awet muda Katalogibu.com yang bisa Anda coba adalah dengan memperhatikan apa saja yang Anda makan. Bila kita ingin tampil awet muda, kita tidak boleh hanya memperhatikan produk kosmetika yang akan membantu Anda memperlambat penuaan dari luar, tapi kita juga harus memperhatikan asupan nutrisi dari dalam.

Baca selengkapnya :

http://www.katalogibu.com/tips-bunda/ingin-awet-muda-tidak-cukup-hanya-olahraga-makanan-sehat-ini-rahasianya.html

Pastikan bahwa kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi, dengan komposisi yang seimbang antara karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan serat. Asupan nutrisi yang penting untuk kita penuhi terutama adalah vitamin C dan vitamin E. Kedua jenis vitamin ini merupakan faktor penting dalam regenerasi sel baru serta menjaga kesehatan otot tubuh Anda, sehingga sangat membantu dalam memperlambat proses penuaan.

Vitamin C dan vitamin E bisa ditemui dalam makanan seperti buah-buahan dan kacang-kacangan. Asupan makanan dengan komposisi seimbang juga sebaiknya diimbangi dengan gerak tubuh yang cukup melalui olahraga. Dengan berolahraga, ada banyak manfaat yang akan didapat tubuh kita.

Ketika kita berolahraga, tubuh akan bergerak sehingga membuat sendi dan otot tubuh jadi lebih luwes. Kita juga akan berkeringat dan mengeluarkan sisa-sisa pembakaran dalam tubuh melalui keringat, termasuk racun dari dalam tubuh. Berolahraga memang biasanya membuat tubuh kita terasa lebih lelah, sehingga kita akan mendapatkan istirahat yang cukup. 

Nah, istirahat yang cukup bisa membuat badan jadi lebih segar dan pastinya berperan dalam membuat tubuh jadi awet muda. Itulah tips awet muda Katalogibu.com yang simpel dan pastinya tidak terlalu sulit untuk diterapkan. Mulailah hidup sehat dan sayangi tubuh Anda, sehingga fungsi tubuh tetap berjalan optimal dan penampilan awet muda juga Anda dapatkan.